건강식단1 면역력을 높여주는 음식 5가지 – 환절기 감기 예방 필수템! 파트너스 활동으로 일정 수익을 얻을 수 있습니다. 환절기가 되면 낮아지는 기온과 일교차로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다.이런 시기에는 감기와 같은 질병에 걸리지 않도록 면역력을 강화하는 음식 섭취가 중요합니다.오늘은 면역력을 높여주는 음식 5가지를 소개하며, 각 음식이 면역에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. 마늘효능: 마늘은 천연 항생제로 불릴 정도로 강력한 면역 강화 효과를 가지고 있습니다. 알리신이라는 성분이 감염을 예방하며, 항균 작용으로 바이러스를 억제합니다.섭취 방법:생마늘로 섭취하거나 요리에 첨가.구운 마늘은 소화가 잘되면서도 효과적입니다.2. 생강효능: 생강은 몸을 따뜻하게 해주며, 면역 세포를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 특히 감기에 걸렸을 때 코막힘, 목 통증 등을 완화.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
