당뇨예방1 제로음료 마시면 진짜 혈당 안전할까? 설탕음료와 대격돌! 건강을 신경 쓰는 현대인들에게 음료 선택은 중요한 문제입니다.특히 혈당 조절이 중요한 사람들(당뇨병 환자, 체중 관리자 등)에게는제로음료와 설탕음료가 미치는 영향에 대한 정확한 정보가 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 두 음료가 혈당에 어떤 영향을 미치는지,장단점은 무엇인지, 그리고 어떤 선택이 더 나은지 살펴보겠습니다. 1. 제로음료란? 설탕음료란?제로음료:칼로리를 최소화하기 위해 설탕 대신 인공감미료(아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등)를 사용하는 음료. 대표적인 제품으로 코카콜라 제로, 펩시 맥스 등이 있습니다.특징: 칼로리가 거의 없으며, 단맛은 설탕음료와 유사합니다.설탕음료:주로 설탕이나 액상과당을 사용하여 단맛을 내는 음료. 대표적으로 일반 콜라, 사이다 등이 있습니다.특징: 높은 칼로리와 당.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
